En general, cuando nos despertamos por la mañana y vemos que hace un día soleado, empezamos el día con mejor humor. De igual forma, cuando nos despertamos y vemos que es un día lluvioso, empezamos el día quejándonos porque queremos sol y de mal humor. Eso quiere decir que, ¿el clima afecta a nuestro estado de ánimo? La respuesta es sí. Nuestro estado anímico está influido por muchas variables con las que estamos en contacto, como las personas que nos rodean, nuestras obligaciones,...
El miedo es una reacción fisiológica diseñada por la evolución para eludir situaciones de peligro. Muchos niños expresan temor ante situaciones cotidianas concretas (ir a dormir, quedarse a oscuras, quedarse solo, ir a la escuela…). Los miedos que son transitorios y están vinculados a la edad no deberían de ser considerados como fobias. Por tanto, en niños y adolescentes una fobia es una forma especial de miedo que: No guarda proporción con el peligro de la situación No puede ser...
Taller práctico Mamá & bebé: Estimular la inteligencia emocional desde el nacimiento asegurando las bases de un apego seguro. Uno de los placeres de la tarea de ser padres es ver al niño crecer y desarrollarse en todos los aspectos de su vida. Para que el bebé tenga un desarrollo emocional armónico es fundamental el tipo de vínculo afectivo o apego que se establece con la madre, satisfaciendo la necesidad de caricias, una adecuada alimentación e higiene y una óptima calidad de...
Gana confianza en ti mismo en nuestros Talleres de Asertividad y Autoestima para adultos. Es normal que nos sintamos nerviosos cuando tenemos que hablar delante de un grupo de gente, que nos cueste comunicarnos con otras personas, que nos cueste expresar nuestras emociones, que nos cueste decir que “no” cuando nos piden algo y que en general, nos sintamos inseguros en determinadas situaciones sociales. Es importante tener confianza en nuestras propias habilidades para poder manejar y...
Charla informativa sobre “Dependencia Emocional” ¿Tienes una relación de pareja donde te sientes emocionalmente inferior? ¿Te sientes estancado en tu relación de pareja? ¿Crees que has dejado de ser tú mismo desde que tienes pareja? ¿Has perdido tu autoestima y no te reconoces? ¿Crees que hay cosas que puedes mejorar en ti mismo para sentirte mejor en pareja? ¿Tienes dudas de si el tipo de relación que mantienes con tu pareja es del todo sana?   Es posible que sufras...
Charla informativa “Los hijos NO se divorcian” Cuando la relación de una pareja se acaba y toca poner punto final, alcanzar acuerdos se puede complicar si hay en común hijos/as menores de edad. El bienestar de los niños/as, cuyos padres se separan, se puede preservar con ciertas pautas terapéuticas para facilitar su proceso de adaptación a la nueva situación familiar. La charla informativa “Los hijos NO se divorcian” está dirigida a padres y madres interesados/as en...
Hace unos días dábamos la bienvenida al tan esperado otoño después de estos meses de calor, pero con él también vienen esos cambios de ánimo y esa sensación de tristeza que sufren algunas personas. Esto se conoce como trastorno afectivo estacional y lo padece cerca del 6% de la población. ¿En qué consiste el trastorno afectivo estacional? Se trata de un tipo de depresión que aparece en una época muy concreta del año y dura unos meses. En la mayoría de los casos los síntomas...
A los padres muchas veces nos resulta complicado poner límites en la educación de nuestros hijos, y conseguir que nos obedezcan o cumplan las normas. Es difícil encontrar el punto medio entre ser un padre autoritario y ser un padre permisivo. Para poder ejercer la autoridad y conseguir un clima familiar agradable, lo ideal es comenzar cuanto más pequeños mejor. La charla que realizaremos el próximo miércoles 16 de octubre a las 19.30h, va dirigida a padres y madres de niños/as de...
¿Podría ayudarme un psicólogo? ¿Qué es un psicólogo? Un psicólogo es un profesional de la conducta humana. Es un especialista en las leyes del aprendizaje, y aplica estas mismas leyes para enseñar nuevos comportamientos que sustituyan a los que nos hacen daño. Es decir, el psicólogo enseña una serie de habilidades, de técnicas, y de estrategias psicológicas para conseguir que las personas afronten los problemas de forma exitosa hasta superarlos. El psicólogo trabaja como un...
¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de apuntar a nuestros hijos a actividades extraescolares? Es importante que dejemos que sean los menores los que decidan a qué clases extraescolares quieran ir para que no dejen de hacer otra de sus necesidades vitales: jugar. Si el niño aun no tiene edad o criterio para decidir qué actividad es la que más le gustaría, podemos darle a elegir entre tres o cuatro que le planteemos nosotros, que creamos que le puedan gustar y que a nosotros nos...