El fin de semana es para muchas personas el mejor momento de la semana en tanto que el sábado y el domingo se convierten en ese espacio de libertad para poder llevar a la práctica todos los deseos en relación con los planes de ocio. Sin embargo, también existe el caso de personas que sienten tristeza porque en cierto modo, durante esos días se sienten fuera de lugar. Y es que, por una parte, sucede cuando no se tiene muchos amigos o en caso de tenerlos cada uno ya tiene un ritmo de vida...
Hoy, primer viernes de octubre, se celebra el Día Mundial de la Sonrisa, una fecha en la que se pone de manifiesto la importancia de ver el lado bueno de las cosas y de la vida.   Sonreír tiene más implicaciones de las que inicialmente podemos pensar. Se ha comprobado que incluso los fetos sonríen en el útero, o que bebés invidentes también lo hacen al reconocer la voz de un humano.  Esto evidencia que se trata de un mecanismo innato que vamos perdiendo con el tiempo, ya que...
A lo largo de nuestra vida, todos atravesamos diferentes etapas. Unas suelen ser placenteras, divertidas e inolvidables y otras complicadas y difíciles de afrontar. Durante estas últimas es cuando, en ocasiones, podemos notar que nuestro estado de ánimo desciende y no nos sentimos igual, así como se deja de disfrutar de actividades placenteras con las que antes  sí podíamos disfrutar. Es importante identificar algunos de los síntomas indicativos del bajo estado de ánimo, los cuales...
La Psicología Perinatal aborda los cambios emocionales y psicológicos que se producen durante el proceso de maternidad, desde la preconcepción hasta la crianza. Algunas situaciones que pueden generar dificultad durante el embarazo y el posparto son: Ansiedad o estrés durante el embarazo Miedo al parto Expectativas de parto o partos difíciles Estancia en el hospital Dificultades con la lactancia Melancolía o depresión posparto El papel del padre durante el embarazo y el posparto  ...
El 21 de septiembre es el Día Mundial del Alzheimer, jornada en el que se pretende sensibilizar a la población sobre las consecuencias de esta enfermedad. Enfermedad que no sólo afecta a aquellos que la padecen, sino también a los familiares que los cuidan. Por una parte, la enfermedad de Alzheimer afecta a la capacidad cognitiva, específicamente a la memoria, y, posteriormente, a todos los ámbitos del funcionamiento de la personalidad, incluidos los biológicos y sociales, generando...
En los talleres de habilidades sociales los niños y adolescentes pueden aprender cómo relacionarse con los padres, amigos y profesores y aprender habilidades tan importantes como saber decir “no” y resolver conflictos, sentando las bases sólidas para el desarrollo de una sana autoestima. En este taller se trabajarán habilidades sociales básicas, empatía, autocontrol emocional, asertividad y autoestima. Las habilidades sociales son las capacidades o habilidades que nos permiten...
En ocasiones nos encontramos con niños y adolescentes que obtienen un rendimiento académico por debajo de lo esperado según su nivel de inteligencia. ¿Por qué ocurre esto? Generalmente estaremos hablando de dificultades de aprendizaje. El trastorno específico del aprendizaje es un trastorno del neurodesarrollo con una base biológica, a menudo con carga genética. Implica una dificultad inesperada y persistente para la adquisición de algún aprendizaje como la lectura, la fluidez y la...
Las vacaciones de verano son una oportunidad estupenda para descansar, salir de la rutina, viajar y desconectar; sin embargo, también realizamos excesos: cambios en los hábitos alimentarios, de sueño, en la forma de relacionarnos con nuestros familiares, pareja, amigos, gastos imprevistos… que pueden desequilibran nuestro estado mental e impedir que recuperemos la rutina habitual con normalidad. Septiembre es para muchos el peor mes del año pues se acaban las vacaciones y se retoma el...
Empieza septiembre y con él el inicio del curso escolar. En muchos casos, es la primera vez que los pequeños van a ir al ‘cole’, un acontecimiento que muchos padres primerizos viven con cierta aprensión. Estas son algunas recomendaciones que ofrecen las guarderías para hacer más llevaderos estos primeros días de clase. Estar convencidos de la decisión.La escolarización de los niños de 0 a 3 años no es obligatoria así que los padres deben meditar bien la decisión sobre si...
Hablar en público, relacionarnos con un grupo de personas, ir al médico, conducir, presentarnos a una entrevista de trabajo, montar en metro, subir a un avión, educar a los hijos, presentarnos a un examen, apuntarnos a un curso, ligar, ir al dentista… Se trata de situaciones cotidianas, en las que podríamos disfrutar y aprender, pero cuando sufrimos ansiedad ante alguna de estas situaciones se convierten en un reto, incluso una fuente de gran malestar. La ansiedad es una respuesta...