En una relación de pareja existe un fuerte vínculo entre las personas que la conforman. En ocasiones ese mismo vínculo puede verse debilitado por determinados factores: poco tiempo libre, interferencia de las familias de origen, acontecimientos estresantes o la falta de comunicación entre otros. La falta de habilidades de comunicación, de resolución de conflictos o de negociación puede hacer mella en la pareja ya que favorecen la aparición de discusiones. ¿Es malo entonces discutir?...
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno psicológico caracterizado por dos conjuntos de síntomas íntimamente relacionados: Los pensamientos obsesivos y las compulsiones. Se trata de un problema asociado a un gran sufrimiento y malestar, debido en parte a su naturaleza egodistónica. Los pensamientos obsesivos son eventos mentales (pensamiento hablado, imágenes, impulsos o sensaciones), derivados de preocupaciones y aspectos importantes en la vida de la persona, que invaden la...
Ante la crisis sanitaria que estamos viviendo, si nos ha coincidido en el tiempo con nuestro proceso de embarazo, parto o posparto, el escenario puede ser un poco más complicado de gestionar. En el blog de hoy, queremos hablaros de los diferentes tipos de posparto que hay, de los cambios psicológicos que ocurren en el cerebro de la madre, y proporcionar algunas claves para sobrellevar mejor la cuarentena en la cuarentena. El posparto inmediato, es el periodo que recoge las primeras 24 horas...
El trastorno de estrés postraumático o TEPT es una afección de salud mental que se produce cuando una persona experimenta o ha sido testigo de alguna situación traumática. Puede desencadenarse porque en dicha situación estuviera en riesgo nuestra vida pero también por causas como la muerte repentina e inesperada de algún ser querido. Ante situaciones y circunstancias traumáticas es normal experimentar emociones como la angustia o el miedo. Como ya vimos en un post anterior todas...
El duelo es una de las experiencias más duras por las que se pueden pasar a lo largo de la vida. Una vivencia muy dolorosa en la que cada uno tiene una forma de afrontarla. Sin embargo, el duelo es un proceso normal en los seres humanos, el cual acontece siguiendo a una pérdida. Este abarca desde la primera reacción al conocer lo ocurrido hasta la readaptación a la vida. Durante este proceso se pasa por distintas fases o etapas. Hay diversas teorías sobre cuáles son estas fases, aunque...
A estas alturas probablemente todos hayamos oído hablar o conozcamos a alguien que padezca la enfermedad de Parkinson. Es una enfermedad neurológica, crónica y degenerativa que afecta a un elevado número de la población. Concretamente, es la segunda enfermedad neurodegenerativa con mayor prevalencia en la población después de la enfermedad de Alzheimer. Debido a los avances médicos y científicos se ha logrado aumentar la esperanza de vida de las personas. Esto a su vez ha hecho que el...
Las mujeres cuando estamos embarazadas somos psicológicamente más vulnerables, ya que el aumento de algunas hormonas provoca que tengamos un estado de ánimo más fluctuante, mayor irritabilidad, hipersensibilidad, mayor inseguridad, ansiedad por conocer al bebé, miedo al parto, inseguridad ante la crianza, síndrome del nido… y a esto debemos sumarle el impacto psicológico que está teniendo el estado de alarma en la población general. Es importante que cuidemos nuestra salud mental,...
En nuestra vida diaria y más ante la situación que estamos viviendo actualmente, es necesario aprender a gestionar nuestras emociones adecuadamente. En general las personas solemos movernos por rutinas: me levanto, desayuno, voy al trabajo, recojo a mis hijos/as… y no tenemos tiempo para escucharnos realmente a nosotros mismos. De pronto podemos encontrarnos con emociones que no nos gusta sentir como la frustración, el enfado, la ansiedad y un largo etcétera. Lo cierto es que en la...
Hoy, día mundial de concienciación sobre el autismo, queremos dedicar este post a todas las personas con TEA y otros trastornos generalizados del desarrollo y a sus familiares. Entendemos, que la situación de confinamiento puede ser complicada para toda la familia, el vernos inmersos durante tantas horas en nuestros hogares, supone un cierto ahogo, y si le sumamos la necesidad de gestionar este tiempo con personas con TEA y lo que eso conlleva, la cosa nos puede parecer mucho más compleja....
¿Cómo y cuándo proporcionarles información? Puede que nos angustie la idea de cómo informarles acerca de lo que está ocurriendo, ya que a veces, ni nosotros mismos lo tenemos claro, ni sabemos con certeza cuánto durará el confinamiento, ni de qué forma podremos volver a retomar nuestras rutinas anteriores… Pero debemos ayudarles a comprender lo que está pasando. Para ello debemos tener en cuenta: Que la información sea clara pero ajustada a la edad que tengan. Podemos recurrir a...