Hace unos días dábamos la bienvenida al tan esperado otoño después de estos meses de calor, pero con él también vienen esos cambios de ánimo y esa sensación de tristeza que sufren algunas personas. Esto se conoce como trastorno afectivo estacional y lo padece cerca del 6% de la población. ¿En qué consiste el trastorno afectivo estacional? Se trata de un tipo de depresión que aparece en una época muy concreta del año y dura unos meses. En la mayoría de los casos los síntomas...
A los padres muchas veces nos resulta complicado poner límites en la educación de nuestros hijos, y conseguir que nos obedezcan o cumplan las normas. Es difícil encontrar el punto medio entre ser un padre autoritario y ser un padre permisivo. Para poder ejercer la autoridad y conseguir un clima familiar agradable, lo ideal es comenzar cuanto más pequeños mejor. La charla que realizaremos el próximo miércoles 16 de octubre a las 19.30h, va dirigida a padres y madres de niños/as de...
¿Podría ayudarme un psicólogo? ¿Qué es un psicólogo? Un psicólogo es un profesional de la conducta humana. Es un especialista en las leyes del aprendizaje, y aplica estas mismas leyes para enseñar nuevos comportamientos que sustituyan a los que nos hacen daño. Es decir, el psicólogo enseña una serie de habilidades, de técnicas, y de estrategias psicológicas para conseguir que las personas afronten los problemas de forma exitosa hasta superarlos. El psicólogo trabaja como un...
¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de apuntar a nuestros hijos a actividades extraescolares? Es importante que dejemos que sean los menores los que decidan a qué clases extraescolares quieran ir para que no dejen de hacer otra de sus necesidades vitales: jugar. Si el niño aun no tiene edad o criterio para decidir qué actividad es la que más le gustaría, podemos darle a elegir entre tres o cuatro que le planteemos nosotros, que creamos que le puedan gustar y que a nosotros nos...
Gana confianza en ti mismo en nuestros Talleres de Asertividad y Autoestima para adultos. Es normal que nos sintamos nerviosos cuando tenemos que hablar delante de un grupo de gente, que nos cueste comunicarnos con otras personas, que nos cueste expresar nuestras emociones, que nos cueste decir que “no” cuando nos piden algo y que en general, nos sintamos inseguros en determinadas situaciones sociales. Es importante tener confianza en nuestras propias habilidades para poder manejar y...
Las técnicas de estudio son unas herramientas que sirven para ayudar tanto a los niños como a los adolescentes a conseguir un mejor rendimiento en sus estudios, ya que facilitan entender y comprender mejor aquello que leemos. Con estas técnicas los estudiantes aprenden los instrumentos y las actitudes necesarias para conseguir sus objetivos académicos. Además, son un método efectivo de aprendizaje, ya que sirven para optimizar y aprovechar el tiempo dedicado al estudio. Muchos son los...
Las técnicas de estudio son unas herramientas que sirven para ayudar tanto a los niños como a los adolescentes a conseguir un mejor rendimiento en sus estudios, ya que facilitan entender y comprender mejor aquello que leemos. Con estas técnicas los estudiantes aprenden los instrumentos y las actitudes necesarias para conseguir sus objetivos académicos. Además, son un método efectivo de aprendizaje, ya que sirven para optimizar y aprovechar el tiempo dedicado al estudio. Muchos son los...
Hoy 26 de julio queremos felicitar a todos los abuelos!! Los abuelos ejercen un papel muy importante en nuestras vidas, nos ayudan en la crianza de nuestros hijos, se preocupan de que nos vaya bien, nos echan una mano en asuntos económicos y en las tareas del día a día… Si pensamos en nuestra infancia, seguramente recordaremos a los abuelos como figura relevante. Nuestros abuelos siempre han estado ahí para dispuestos a jugar a lo que fuera con nosotros, a comprarnos caprichos que se nos...
Ya es verano, cada vez llevamos todos menos capas de ropa, y los padres y madres de niños a partir de 2 años van a escuchar más de una vez: ”bueno, pues este verano toca operación pañal, ¿no?” Alrededor del momento en el que nuestros hijos empiezan a realizar el control de esfínteres suelen aparecer una serie de dudas universales entre la mayoría de los padres: ¿Seguro que es el momento adecuado? ¿Está preparado físicamente? ¿Y emocionalmente? ¿Qué debo hacer? ¿Cómo le...
De las consultas que llegan a terapia psicológica, muchas tienen como trasfondo un problema familiar. A veces es de pareja, a veces de relaciones interpersonales, de formas de comunicación, de celos, de faltas de metas comunes, de desilusión, de monotonía en las rutinas… El tiempo va haciendo mella y una pareja necesita de un cuidado continuado para mantener la ilusión por un futuro común. En las relaciones de pareja coexisten diferentes puntos de vista, de forma que uno de los dos...