¿Te has planteado alguna vez dejar de fumar? ¿Lo intentas pero vuelves a recaer? ¿Quieres dejarlo pero no encuentras el momento? Dejar de fumar es una decisión importante que va a cambiarte la vida. Muchos fumadores intentan dejar de fumar por sí solos. Unos lo consiguen; otro se quedan en el intento. Aunque tenemos que tomárnoslo en serio, podemos conseguir dejar de fumar sin un excesivo esfuerzo y sin tener que recurrir únicamente a nuestra “fuerza de voluntad”. Cuesta menos de lo...
Todos los padres queremos que nuestros hijos se acaben convirtiendo en personas maduras, autónomas y, sobre todo, felices. Pero en ocasiones, tener dudas en cuanto a aspectos de crianza, la falta de tiempo, de recursos o de estrategias nos lo pone más difícil. Todas las capacidades personales y sociales que podamos ayudar a desarrollar durante la infancia, les ayudarán a constituir su capacidad para gestionar emociones adecuadamente. En esta charla dirigida a madres y padres de niños de...
Las emociones que surgen durante el juego forman la personalidad del niño pequeño. A partir de sus primeras experiencias, el niño irá constituyendo poco a poco, la estructura de su personalidad, su forma personal de ser, sentir, actuar y reaccionar frente a los demás y a los objetos que están a su alcance. Los próximos talleres que realizaremos tanto en MARE Castelló como en Mare Vila-Real, van dirigidos a mamás y papás con sus bebés. Formaremos grupos según edades del bebé, de 0-4...
Dedicar todos los días un tiempo al niño. Necesita saber que le quieren y que su vinculación afectiva no ha cambiado por su estado de ánimo. Es preciso estimular la comunicación, contarle lo que hemos hecho, preguntarle lo que más le ha gustado del día, hacer planes con él, jugar; en definitiva, transmitirle lo importante que es para nosotros.   Escuchar lo que dice. En la depresión suelen aparecer pensamientos del tipo: “No valgo para nada, no soy capaz”. Si los padres le...
¿Cómo nos adaptamos a los cambios? ¿Cómo afrontamos las adversidades y eventos traumáticos? Todas las personas solemos enfocar estas situaciones de tres maneras: una negativa, otra neutra y otra positiva. En esta última es donde se enmarca la resiliencia. La resiliencia ha sido definida cómo la capacidad para afrontar y lograr adaptarse a las adversidades, las amenazas y el estrés. Sin embargo en la actualidad, además de esta definición, se le añade la capacidad para fortalecerse...
¿Sabemos lo que comemos? Esta charla, tiene el objetivo de dar a conocer los distintos aspectos que deberíamos tener en cuenta si queremos incluir alimentos saludables a nuestra dieta. Algunos de los puntos a tratar en la parte teórica serán: – Conceptos de fecha de vencimiento o caducidad – Procedencia de los productos – Forma de conservación – Cantidades – Ingredientes – Interpretación de la información nutricional – Otros datos de interés...
Las emociones que surgen durante el juego forman la personalidad del niño pequeño. A partir de sus primeras experiencias, el niño irá constituyendo poco a poco, la estructura de su personalidad, su forma personal de ser, sentir, actuar y reaccionar frente a los demás y a los objetos que están a su alcance. Los próximos talleres que realizaremos tanto en MARE Castelló como en Mare Vila-Real, van dirigidos a mamás y papás con sus bebés. Formaremos grupos según edades del bebé, de 0-4...
A pesar de la disminución de su consumo en los últimos años, el tabaco sigue siendo la droga más utilizada en el mundo. En España, aún con las leyes que prohíben fumar en determinados sitios y la mayor concienciación, casi una tercera parte de la población es fumadora. La gran mayoría de las personas fumadoras son conocedoras de que es dañino para su salud y aun así suelen ver más la parte beneficiosa que la perjudicial, pero ¿sabemos de verdad lo que lleva cada cigarrillo? El...
En el próximo taller de habilidades sociales que se realizará durante los meses de diciembre y enero, se trabajarán las habilidades sociales básicas, empatía, autocontrol emocional, asertividad y autoestima. Las habilidades sociales son las capacidades o habilidades que nos permiten relacionarnos con los demás: amigos, padres, hermanos, profesores, etc. Las deficiencias en estas habilidades se han relacionado con el desarrollo de una baja autoestima, pobre rendimiento escolar, problemas...
El próximo miércoles 18 de diciembre se realizará esta charla donde se pretende abordar cuáles son los diferentes antecedentes que pueden contribuir al desgaste de la relación con nuestra pareja y qué factores pueden contribuir a mantenerlo y a aumentar nuestro malestar. En concreto se pretende centrar la atención en mejorar la manera de comunicarnos con nuestra pareja para poder evitar conflictos futuros o aprender a solucionar los que estén activos para que no terminen deteriorando la...