A lo largo de nuestra vida nos encontramos con infinidad de cosas que no nos gustan, que nos irritan o que simplemente consideramos injustas y la respuesta natural de las personas ante esto es la queja. Ésta surge a raíz de una frustración, malestar o daño percibido: eso hace que centremos nuestra atención sobre lo negativo y que necesitemos buscar una forma para amortiguar el malestar: la queja es un método para ello. Entonces, ¿es bueno o es malo quejarse? – ¡Depende! Como hemos...
El 24 de mayo se celebra el día nacional de la epilepsia con el fin de que la sociedad recuerde que la epilepsia existe, que es invisible en muchas ocasiones y que las personas que la padecen y sus familiares necesitan apoyo de todos los sectores de la sociedad.   ¿Qué es la epilepsia? La epilepsia es una enfermedad crónica del sistema nervioso central, que se manifiesta en forma de crisis inesperadas y espontáneas, desencadenadas por una actividad eléctrica excesiva de un grupo de...
Últimamente se está hablando del concepto de Personas Altamente Sensibles (PAS), con el cual se podrían identificar gran parte de personas debido a la amplitud e inespecificidad de características que presentan. Este concepto, que actualmente está en boga, empezó a estudiarse sin embargo en 1991 siendo su principal promotora la Dra. Elaine Aron. Pero ¿a qué hace referencia PAS? Según fuentes especializadas en esta temática, se refieren con este término a personas que tienen un...
El 15 de mayo de cada año, se celebra el Día Internacional de la Familia. Lo principal y más importante al celebrar este día, es que no importa cómo es cada familia (si es grande o pequeña, con dos madres o dos padres, monoparental, etc.), lo que importa es el amor que se tienen y la ayuda y comprensión que todos se brindan entre los miembros de la unidad familiar. El tipo de familia en que los niños crecen, puede afectar en la forma en la que ellos se comportan en la sociedad, pudiendo...
Después de casi dos meses de confinamiento, con movimientos y actividades restringidas, hemos llegado a un punto en el que poco a poco va empezando el desconfinamiento y el levantamiento de algunas de las restricciones impuestas. Dentro de estas, nos encontramos con que podemos realizar paseos y deporte fuera de casa en determinada franja horaria y con algunas limitaciones, como es la distancia y el contacto social. Gran parte de la población esperaba con ganas que se volviera a permitir...
La salud mental de las madres es necesaria para el desarrollo y crecimiento de los hijos. Muchas mujeres sufren y experimentan emociones negativas frente a los numerosos cambios vitales del embarazo y el posparto. El 25% de las embarazadas experimenta algún tipo de malestar psíquico significativo. El estrés y la enfermedad mental materna pueden afectar directamente al feto y al recién nacido con impacto sobre su desarrollo físico, cognitivo y emocional que puede perdurar en el tiempo. La...
La mayoría de las personas presentamos un deseo o necesidad de prosperar, transcender, aportar, de lograr metas y objetivos. Y una de las actividades que en muchas ocasiones mejor demuestra la satisfacción con los logros conseguidos a través del esfuerzo es el trabajo. A parte de la satisfacción y realización personal, que pueda aportar un trabajo, la principal meta a alcanzar es la supervivencia, y ya no esta si no el conseguir vivir cómodamente. Podemos distinguir entonces el trabajo...
Desde hace unos días, los menores de 14 años pueden salir a la calle a dar un paseo. Poder salir al entorno es fundamental para su desarrollo cognitivo y psicomotriz, ya que los niños necesitan jugar y correr, y muchos han tenido que hacerlo en un entorno muy reducido. Esta oportunidad de iniciar el desconfinamiento, supone una serie de beneficios en los más pequeños: Mejora su bienestar emocional. Aunque se trate de sólo una hora de paseo con uno de los padres, van a tener un pequeño...
En una relación de pareja existe un fuerte vínculo entre las personas que la conforman. En ocasiones ese mismo vínculo puede verse debilitado por determinados factores: poco tiempo libre, interferencia de las familias de origen, acontecimientos estresantes o la falta de comunicación entre otros. La falta de habilidades de comunicación, de resolución de conflictos o de negociación puede hacer mella en la pareja ya que favorecen la aparición de discusiones. ¿Es malo entonces discutir?...
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno psicológico caracterizado por dos conjuntos de síntomas íntimamente relacionados: Los pensamientos obsesivos y las compulsiones. Se trata de un problema asociado a un gran sufrimiento y malestar, debido en parte a su naturaleza egodistónica. Los pensamientos obsesivos son eventos mentales (pensamiento hablado, imágenes, impulsos o sensaciones), derivados de preocupaciones y aspectos importantes en la vida de la persona, que invaden la...