¿Alguna vez te has sentido tan nervioso que te has quedado bloqueado? ¿El enfado te ha llevado a decir cosas que no sentías y de las que luego te has arrepentido? ¿Has tenido una discusión con tu pareja porque el sentimiento de celos te había desbordado? ¿Comes de forma impulsiva aunque no tengas hambre? El autocontrol emocional es la capacidad que nos permite gestionar de forma adecuada nuestras emociones y no permite que sean éstas las que nos controlen a nosotros. ¿Hay emociones...
En ocasiones nos encontramos con niños o adolescentes que no tienen motivación para estudiar, no llevan al día los deberes y los trabajos, y su actitud es apática. Otros, sí se esfuerzan pero no consiguen aprobarlo todo. Si se ha esforzado pero suspende alguna asignatura, ¿se le debe castigar? Es más aconsejable motivarle a que se saque el máximo de asignaturas posible y recompensarlo por sus logros, que castigarle si no consigue aprobar todas o casi todas las asignaturas… Podemos...
Hablar en público, relacionarnos con un grupo de personas, ir al médico, conducir, presentarnos a una entrevista de trabajo, montar en metro, subir a un avión, educar a los hijos, presentarnos a un examen, apuntarnos a un curso, ligar, ir al dentista… Se trata de situaciones cotidianas, en las que podríamos disfrutar y aprender, pero cuando sufrimos ansiedad ante alguna de estas situaciones se convierten en un reto, incluso una fuente de gran malestar. La ansiedad es una respuesta...
En ocasiones nos encontramos con niños y adolescentes que obtienen un rendimiento académico por debajo de lo esperado según su nivel de inteligencia. ¿Por qué ocurre esto? Generalmente estaremos hablando de dificultades de aprendizaje. El trastorno específico del aprendizaje es un trastorno del neurodesarrollo con una base biológica, a menudo con carga genética. Implica una dificultad inesperada y persistente para la adquisición de algún aprendizaje como la lectura, la fluidez y la...
Bullying es agredir o humillar a otra persona de manera repetida. Este maltrato deliberado y continuado, puede darse de forma física (empujando, pegando…), verbal (insultando, haciendo burlas, poniendo motes…), virtual (a través de las redes sociales u otras tecnologías; lo que conocemos por ciberbullying), y social (ignorando a alguien, divulgando rumores, aislarlo del resto…). Suele estar provocado por un alumno, apoyado por un grupo, contra otro niño/adolescente. Las víctimas...
Los psicólogos somos profesionales especializados en el comportamiento y pensamiento humano. Enseñamos a las personas que están pasando por un momento difícil en su vida una serie de habilidades, de técnicas, y de estrategias psicológicas para conseguir que puedan enfrentarse a los problemas hasta superarlos. Puede que las personas se sientan indecisas sobre si deben o no buscar ayuda psicológica. Mucha gente continúa creyendo que al psicólogo van los “locos”, los que están muy...
Cuando necesitamos o deseamos algo y no puede cumplirse, experimentamos frustración. A algunas personas les cuesta más que a otras tolerar esta vivencia emocional. Es común que a los niños les cueste experimentar una baja tolerancia a la frustración. Frecuentemente podemos observar que: Les cuesta esperar, quieren que las cosas sean ya. Tienen rabietas cuando algo no sale como quieren. Les cuesta entender cuando se les dice que “no” a algo. Tienen dificultades para controlar sus...
¿Alguna vez te has planteado por qué a algunas personas les cuesta más expresar sus sentimientos positivos o negativos? ¿Por qué hay personas que no se atreven a dar su opinión por temor a que pueda sentar mal, y otros en cambio no reparan en decir lo que piensan aunque eso pueda ofender a los demás? ¿Alguna vez te ha costado decir que “no” a algo que te hayan pedido, o cuando te has atrevido a dar esa negativa te sientes culpable? A la hora de relacionarnos y comunicarnos con los...
El síndrome de Asperger es un trastorno del generalizado del desarrollo que conlleva una alteración neurobiológicamente determinada en el procesamiento de la información. Supone una discapacidad para entender el mundo de lo social, que da origen a comportamientos sociales inadecuados. Las personas con Síndrome de Asperger (SA), Autismo de Alto Funcionamiento (AAF) o Trastorno Generalizado del Desarrollo no especificado (TGD-NE) presentan un estilo cognitivo particular y frecuentemente...
Los trastornos de la conducta alimentaria se caracterizan por alteraciones graves en la dieta diaria, tales como comer cantidades muy pequeñas (pueden empezar excluyendo de su dieta los alimentos con alto contenido calórico y acabar con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos) o comer en exceso (llegando incluso a atracarse de comida de forma que sienten que no tienen control sobre lo que están ingiriendo). Otras características que suelen darse en los problemas...