“Seguro que me sale mal” “No sé si estaré a la altura” “A ver si le ha pasado algo malo” “No les gustará lo que voy a decir” “¿Y si no me sale bien la entrevista?” En ocasiones, tendemos a tener pensamientos anticipatorios que desencadenan una respuesta de ansiedad. Si sufrimos ansiedad anticipatoria, nos centramos principalmente en lo que creemos que podría ocurrir y nuestras predicciones suelen ser catastróficas. ¿Cómo de realistas son nuestras preocupaciones? ¿La...
¿Cuáles son los síntomas de la depresión postparto? El nacimiento de un bebé puede desencadenar una mezcla de emociones, sentimientos de alegría, de miedo o incluso de ansiedad. Muchas madres primerizas experimentan “melancolía postparto”. Puede durar unas horas o desaparecer entre 10-15 días después. Es un síntoma normal y suele incluir: cambios de humor, ansiedad, tristeza, irritabilidad, llanto, disminución de la concentración y dificultad para dormir. Sin embargo, algunas...
¿Podemos ser adictos a otras personas? La Dependencia Emocional es la adicción hacia otra persona, generalmente la pareja. Algunos de los síntomas que sufren estas personas son: “necesitan” al otro temen que el otro me abandone esfuerzo continuo por gustarle más al otro exigen al otro que me dé más muestras de que está enamorado de él/ella se van dejando amigos y otros seres queridos de lado el otro poco a poco se convierte en el centro de su vida, de sus pensamientos y de sus...